Refrain: zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Während ich nach Köln fahr'/ 'raus aus KD/
Ich aus dem/ fenster seh'/ eines zuges/ der DB/
Landschaft/ vorbeirast/ aus der vergang'nheit von Lars/
Im geist bilder entsteh'n/ von tagen/ längst passé/
Um's zu erwähnen/ ich fahr'/ g'rade/ zum training/
Als ich/ dem inn'ren auge/ erinnerung erlaube/
Jahre zurück/ liegt die zeit/ königsdorf war der ort/
Kein bock/ auf fußball/ oder tennis auf courts/
Belegte joystick-ports/ mein motto war:/ "no sports"/
Zurück in's/ hier und jetzt/ Lars/ wuchs/ und wächst/
änderte ansichten/ um's knapp zu berichten/
üb' ich nun Karatedo/ mein motto/ heißt heut' so/
Refrain: zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Vom Kölner hbf/ zurück zum trainingstreff/
Des I. Sport-V.s/ im keller eines/ schulbaus/
Ich mach' diese tour/ montags/freitags/ fünf uhr/
Zurück zum training/ name der prozedur/
Drauß'n bleibt/ das chaos/ nicht im untergeschoss/
Der alltag/ ausgesperrt/ wie von einem schloss/
Konzentriert/ und in ruh'/ bin ich/ durch/ Mokso/
Beton' dies stark/ es ist ein wichtiger clou/
Das ist der start der/ trainingseinheit/ wir partner/
Geben uns dann antrieb/ klappt etwas nicht auf anhieb/
Beschäftigt/ mit 'nem teil/ des komplexen systems/
Um etwas zu peil'n/ wissen aufzunehm'/
übertrug die erkenntnisse/ auch auf mein studium/
Erledige konsequent jetzt/ mein tägliches pensum/
Falls du nicht fit bist/ und darunter leidest/
Hier ist die beste art/ wie du dagegen fightest/
Komm' einfach mit/ weil es jetzt an der zeit ist/
Zurück zum training/ zu geh'n!
Refrain: zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Zurück zum training/ doch mit anderen inhalten/
Jetzt geht es um das rapding/ und wie wir es gestalten/
Auf gemeinsamer/ nicht geheimer/ einsamer/
Open-mic-rcok-mission/ für break-free-style-flow-/
Perfektion/ -da waren wir vor/ jahren schon/
Und ich werd's nie vergessen/ wie wir im keller/
Abgingen/ bei unseren sessions/ maniac-fanatics/
Mit rap-tick-obsession/ um aus nur-kiff-pur-stur-/
Schlechten-kreisen-/verhaltensweisen/ herauszubrechen/
Das macht außer stumpfsinnig/ nämlich nur wenig/
Bis gar keinen sinn/ -nicht nur jedem sein'/ sondern
Gemeinsinn/ befreundet uns/ verbindet uns/
Und mit uns uns're kunst/ beständig/ ruhig/ sicher/
Wir sind keine hektiker/ lass'n uns von neuer-
Kenntnissen wissen/ nenn' uns dialektiker/
über skeptiker/ hab' ich oft mit Baker nachgedacht/ doch:
Schlechte kritiker/ werd'n/ von uns ausgelacht/
Zukunftsmusik/ wird eh von königsdorf/ gemacht/
Schreib' ich/ mit Bob/ text/ dann bis tief/ in die?oops/
Verdammt/ schon wieder morgen?/ voller einsatz/
Weil wir für qualität sorgen/ geht's
Refrain: zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/
Zurück/ zurück zum training/ jetzt geht's/ zurück/ zurück zum training/